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La section propose de la GYMNASTIQUE fitness pour adultes et ados à partir de 16 ans. Les cours proposés permettent de mixer à la fois le travail cardio-vasculaire, le renforcement musculaire, la souplesse et la relaxation avec des exercices de cardio-training, des abdos-fessiers, du gainage, du stretching, du pilates, …

Nous proposons également de la marche nordique et de la gymnastique Santé.

 

Nos 3 moniteurs sont diplômés d'état : 
   -   GINA : gym douce orientée Pilates, yoga et sophro – marche nordique
   -   JO-ANNIE : gym tonique - cardio/renfo
   -   BENJAMIN : gym tonique – Pilates ; gym Santé

Lieu :

-     Gymnase de l’école Jean Moulin -2 rue Félix Debax à Blagnac centre-

-     Apporter un tapis (mesure sanitaire en vigueur)

 

Planning 2022-2023 (hors vacances scolaires) :

Le mardi : 3 cours de 1 heure 

-     18h15 à 19h15 gym tonique cardio/renfo (Jo-Annie)

 

-     19h15 à 20h15 :

o   1 mardi sur 2 gym tonique cardio/renfo (Jo-Annie) selon le calendrier à télécharger plus bas

ou

o   gym douce orientée pilates et sophro (Gina) selon le calendrier à télécharger plus bas

 

-     20h15 à 21h15 gym douce orientée pilates et sophro (Gina)

 

Le jeudi :  3 cours de 1 heure (Benjamin)

-     18h15 à 19h15 gym tonique

-     19h15 à 20h15 gym tonique

-     20h15 à 21h15 Pilates 

 

 Marche nordique avec Gina : 

-     La section propose une séance de Marche Nordique mensuelle de 2 heures : le samedi de 10h15 à 12h15   (nouveaux horaires)

-     L’activité est comprise dans le tarif annuel mais il est nécessaire de s’inscrire, via le formulaire qui sera envoyé avant chaque séance.

-     Selon le calendrier à télécharger plus bas

Tarifs : Il est toujours possible de s'inscrire ! trimestre 2 = 80 € trimestre 3 = 40 €

-     Adultes Blagnacais 120 € / Extérieurs 144 €

-     Jeunes Blagnacais (né en 2005 ou après) 105 € / Extérieurs 126 €

-     Remise de 10% pour les membres d'une même famille à la même adresse

-     Possibilité de régler en 3 fois par chèque, avec des Coupons Sport (pas de chèques vacances) ou par Carte Bleue si présence d’un terminal TPE.

Inscriptions 2022-2023 :

-     à la fête des associations le 4 septembre

-     à partir du 6 septembre, et tout au long de l’année, au gymnase aux heures des cours 

-     en septembre et octobre, une permanence est assurée pour prendre les inscriptions 30 minutes avant chaque cours

-     possibilité de faire des cours d’essai gratuits

-     2 choix de créneaux possibles -1 le mardi et 1 le jeudi-, avec inscription obligatoire pour répartir les effectifs ; des ajustements pourront avoir lieu en cours d’année en fonction des effectifs, avec possibilité d’assister à 2 cours consécutifs.

 

Documents à fournir OBLIGATOIREMENT :
- Pour les nouveaux adhérents : certificat médical (moins de 6 mois) 
+ Photo d'identité (ou une photo numérique qui peut être faite lors de l’inscription et qui sert pour le trombinoscope dédié au bureau).
+ le bulletin d’adhésion
à télécharger plus bas

- Pour les “anciens” adhérents : questionnaire de santé car le certificat médical est valable 3 ans. Prévoir un nouveau certificat si besoin
+ le bulletin d’adhésion
à télécharger plus bas 

NOUVEAUTE rentrée 2022

La section met en place 1 cours de GYM SANTÉ :
-     pour tout public adulte et adolescent dès 16 ans 
-     pour donner une suite au « sport sur ordonnance »
-     pour reprendre une activité sportive adaptée à vos besoins
-     pour évoluer dans un groupe convivial de 15 personnes maxi
-     en pratiquant des exercices de renforcement musculaire, de coordination, de cardio, d’équilibre
-     avec un coach sportif formé chez elFORMip à Toulouse avec tous les modules d'approfondissement pour maîtriser les approches par pathologies dans le cadre du Sport Santé.

Planning : à partir du jeudi 8 septembre 2022 de 12 h à 13h

Lieu : complexe sportif de Naudin, 27 chemin du Moulin de Naudin Blagnac

Tarifs au trimestre :

trimestre 1 : du jeudi 8 septembre au jeudi 1er décembre

trimestre 2 : du jeudi 8 décembre au jeudi 16 mars

trimestre 3 : du jeudi 23 mars au jeudi 29 juin

1 trimestre  = blagnacais  40€   / extérieurs 48€  
2 trimestres = blagnacais  80€  /  extérieurs 96€
3 trimestres = blagnacais  120€ / extérieurs 144€ 


Inscriptions :

-   bulletin d’adhésion avec la partie « GYM SANTE »

-   certificat médical

-   Possibilité de faire 1 cours d'essai


A télécharger
 :

Bulletin d'adhésion 2022-2023
Questionnaire de Santé
Flyer saison 2022-2023
Calendrier des cours du mardi
Calendrier marche nordique

Myriam HIRSCHENHAHN (Secrétaire) 06.30.47.08.02
Frances ROY (Secrétaire) 06.27.12.57.78

Mireille MARTIN (Responsable) 05.61.30.46.82
Jean-Claude MISSONNIER (Trésorier) 07.60.11.42.53
 

Quelques vidéos :
Cours en salle et en extérieur
Marche nordique 
Diverses manifestations

Quelques vidéos de nos coachs
:

Gina         https://youtu.be/ONuQsTnWsVk 

Benjamin

       pilates  https://youtu.be/2OD-2moy63g

       cardio  https://youtu.be/lB-IiLFo2cs

 

 

La section GYM participe chaque année aux "Estivités", permettant au public de venir découvrir nos cours animés par nos coachs sportifs.
Ci-dessous le programme et quelques photos.


 

 

18h - 18h45

19h - 20h

05-juil

Mathys

circuit Training

Cardio/Renfo musculaire

07-juil

Benjamin

TRX (avec des sangles)

Pilates

12-juil

Mathys

circuit Training

Cardio/Renfo musculaire

19-juil

Benjamin

TRX

Pilates

21-juil

Benjamin

TRX

Gym Tonique

26-juil

Mathys

circuit Training

Cardio/Renfo musculaire

28-juil

Benjamin

Gym Tonique

Pilates


 
Pilates                                                                           Cardio-renfo
 
TRX1                                                                            TRX4

   

Tout Blagnac court Octobre 22

 
 
Stage ZUMBA Novembre 2022

Gymnastique